IDENTIFIER LE STRESS ET APPRENDRE A LE REGULER
Formation créée le 28/11/2023. Dernière mise à jour le 03/03/2026.
Version du programme : 1
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Type de formation
PrésentielDurée de formation
7 heures (1 jour)Accessibilité
Oui
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IDENTIFIER LE STRESS ET APPRENDRE A LE REGULER
Au terme de la formation, le professionnel connaîtra les mécanismes du stress. Il sera en mesure de l'identifier et de mettre en place les outils nécessaires à sa régulation.
Objectifs de la formation
- CONNAITRE ET COMPRENDRE LES MECANISMES DU STRESS
- S'ADAPTER AUX SITUATIONS DE STRESS
- ACQUERIR LES OUTILS NECESSAIRES A SON APAISEMENT
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Professionnels de santé ou agents des structures médicalisées ou d'accompagnement à domicile
Prérequis
- Etre professionnel du domaine précité
Contenu de la formation
ACCUEIL
- Présentation des apprenants et du formateur (Recueil des attentes des apprenants)
- Présentation de la formation
- Quizz initial
CONNAITRE ET COMPRENDRE LES MECANISMES DU STRESS
- La notion de stress
- Les différentes causes de stress
- Les manifestations physiologiques et psychologiques du stress
S'ADAPTER AUX SITUATIONS DE STRESS
- Vie professionnelle
- Vie privée
- Equilibre entre vie professionnelle et vie privée
ACQUERIR LES OUTILS NECESSAIRES A SON APAISEMENT
- Méthodes de relaxation
- Atelier de gestion du stress
BILAN
- Reprises du quizz initial
- Tour de table (Evaluation orale de l'atteinte des objectifs de la formation et des attentes des stagiaires)
- Evaluation de la formation (Questionnaire)
Équipe pédagogique
Formateur diplômé, habilité ou expérimenté dans le domaine
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Quizz
- Feuille de présence
- Documents supports projetés et remis en fin de formation
- Mise en situation
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée
- Supports pédagogiques variés
Qualité et satisfaction
Quizz et questionnaire d'évaluation de la formation
Capacité d'accueil
Entre 2 et 10 apprenants
Délai d'accès
2 semaines
Accessibilité
PSH / PMR