IDENTIFIER LE STRESS ET APPRENDRE A LE REGULER
VERSION 2 JOURS - 06.12.2023
Formation créée le 06/12/2023. Dernière mise à jour le 03/03/2026.Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
Oui
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IDENTIFIER LE STRESS ET APPRENDRE A LE REGULER
VERSION 2 JOURS - 06.12.2023
Au terme de la formation, le professionnel connaîtra les mécanismes de ou des stress et fera face aux différentes situations le ou les générant
Objectifs de la formation
- CONNAITRE ET COMPRENDRE LES MECANISMES DES DIFFERENTS STRESS
- SAVOIR FAIRE FACE AUX SITUATIONS DE STRESS
- PRENDRE CONSCIENCE DES INCIDENCES DU STRESS DANS SA VIE PROFESSIONNELLE (ETUDE DE CAS)
- SE DONNER LES MOYENS DE SE DETENDRE
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- PROFESSIONNELS EN ACTIVITE
Prérequis
- AUCUN
Contenu de la formation
ACCUEIL
- PRESENTATION DES APPRENANATS ET DU FORMATEUR
- RECUEIL DES ATTENTES ET OBJECTIFS DES APPRENANTS
- QUIZZ DE CONNAISSANCES
GENERALITES
- LA NOTION DE STRESS
- LES MANIFESTATIONS PSYCHOLOGIQUE ET PHYSIQUES DU STRESS
- LES DIFFRENTES CAUSES DE STRESS
- LA REPERCUSSION DES DIFFICULTES DE LA VIE PRIVEE SUR LA VIE PROFESSIONNELLE ET RECIPROQUEMENT
- LES PATHOLOGIES LIEES AU STRESS
APPRENDRE A SE DETENDRE
- LE LÂCHER PRISE
- L'MAGE DE SOI
- CONNAISSANCE DE SES POINTRS FORTS
- LES METHODES ANTI-STRESS
- MISE EN OEUVRE DES METHODES DE DETENTE (TECHNIQUES D'OPTIMISATION DU POTENTIEL)
BIALN ET CLOTURE DU STAGE
- QUIZZ INITIAL
- TOUR DE TABLE
- EVALUATION DE LA FORMATION
Équipe pédagogique
Formateur diplômé, habilité ou expérimenté dans le domaine
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
Qualité et satisfaction
QUIZZ D'EVALUATION DE LA QUALITE
Capacité d'accueil
Entre 4 et 10 apprenants
Délai d'accès
2 semaines
Accessibilité
PSH - PMR (S'agissant d'une formation continue dédiée aux professionnels en activité, l'accessibilité PSH - PMR dépend de l'aptitude physique de l'apprenant à exercer la fonction)