IDENTIFIER LE STRESS ET APPRENDRE A LE REGULER
VERSION 2 JOURS - 06.12.2023
Formation créée le 06/12/2023. Dernière mise à jour le 28/10/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Au terme de la formation, le professionnel connaîtra les mécanismes de ou des stress et fera face aux différentes situations le ou les générant
Objectifs de la formation
- CONNAITRE ET COMPRENDRE LES MECANISMES DES DIFFERENTS STRESS
- SAVOIR FAIRE FACE AUX SITUATIONS DE STRESS
- PRENDRE CONSCIENCE DES INCIDENCES DU STRESS DANS SA VIE PROFESSIONNELLE (ETUDE DE CAS)
- SE DONNER LES MOYENS DE SE DETENDRE
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- PROFESSIONNELS EN ACTIVITES
Prérequis
- AUCUN
Contenu de la formation
-
ACCUEIL
- PRESENTATION DES APPRENANATS ET DU FORMATEUR
- RECUEIL DES ATTENTES ET OBJECTIFS DES APPRENANTS
- QUIZZ DE CONNAISSANCES
-
GENERALITES
- LA NOTION DE STRESS
- LES MANIFESTATIONS PSYCHOLOGIQUE ET PHYSIQUES DU STRESS
- LES DIFFRENTES CAUSES DE STRESS
- LA REPERCUSSION DES DIFFICULTES DE LA VIE PRIVEE SUR LA VIE PROFESSIONNELLE ET RECIPROQUEMENT
- LES PATHOLOGIES LIEES AU STRESS
-
APPRENDRE A SE DETENDRE
- LE LÂCHER PRISE
- L'MAGE DE SOI
- CONNAISSANCE DE SES POINTRS FORTS
- LES METHODES ANTI-STRESS
- MISE EN OEUVRE DES METHODES DE DETENTE (TECHNIQUES D'OPTIMISATION DU POTENTIEL)
-
BIALN ET CLOTURE DU STAGE
- QUIZZ INITIAL
- TOUR DE TABLE
- EVALUATION DE LA FORMATION
Équipe pédagogique
Entre 20 et 30 formateurs ayant de l'expérience dans les domaines de formation proposés par notre organisme
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle